1. Ao medir a pressão arterial, é melhor medir em ambas as mãos.
Geralmente, o valor mais alto prevalece. O valor da pressão arterial será mais preciso se for medido várias vezes para obter o valor médio.
2. Pentear o cabelo 100 vezes por dia não é um "cérebro".
Aprender um instrumento musical, aprender uma língua, aprender um novo ofício... isso faz mais bem ao cérebro.
3. Não é recomendado beber vinho tinto para proteger os vasos sanguíneos do coração e do cérebro.
Experimentos com animais mostraram que o resveratrol presente no vinho tinto pode ser benéfico para o coração.
Mas, se a dose eficaz for convertida para uma pessoa, isso equivale a beber cerca de 1.000 litros de vinho tinto por dia. Quem aguentaria isso? Além disso, o álcool danifica o fígado e causa câncer.
4. A diabetes não é causada por comer muito açúcar.
Existem muitas causas de diabetes, como fatores genéticos congênitos e fatores ambientais adquiridos, que não estão necessariamente relacionados ao consumo de açúcar. No entanto, uma dieta com menos açúcar e gordura pode reduzir o risco da doença.
5. Seja qual for o tipo de anemia, comer gelatina de casca de burro, tâmaras vermelhas e açúcar mascavo não adianta nada. Deficiência de ferro, falta de vitamina B12 e ácido fólico, metais pesados (chumbo), hereditariedade... Essas causas comuns de anemia não podem ser solucionadas apenas comendo tâmaras vermelhas, açúcar mascavo e gelatina de casca de burro.
6. Roncar não é dormir bem à noite.
O ronco é causado por respiração deficiente. Roncos graves podem provocar "apneia do sono", que é muito perigosa. É recomendável consultar um médico a tempo.
7. Se as seguintes condições ocorrerem, é provável que seja um sinal de AVC.
• Dormência em um membro e dificuldade de mobilidade;
• Boca torta;
• Fala confusa;
• Tonturas e dor de cabeça;
• Sonolento, difícil de acordar;
• Até mesmo vômitos intensos, convulsões corporais, incontinência, etc.
Vá ao hospital para exame e tratamento a tempo e não atrase.
8. Primeiro, considere obter cálcio dos alimentos.
A ingestão diária recomendada de cálcio para adultos é de 800 a 1000 mg.
Se você beber leite todos os dias, pode garantir que seja mais de 300 ml, e vegetais verde-escuros podem consumir mais de 1 catty. Se combinar com outras dietas diárias, poderá evitar comprimidos extras de cálcio.
